20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：胆量的脑干的确是有不同于异于的地方，那么怎样的脑干形态预示着你是个聪明人呢，今日我们有特地到了皮肤科主任周清秀女士为我们脑干形态!

下面是本期视频的以下内容简介：

本期郑裕玲简述：

周清秀：男，皮肤科五病区(帕金森氏症区域内)主任。1994年起即从事皮肤科的临床公共卫生文书工作。1997年开始近期分析立体定向和系统皮肤科哮喘，值得注意是对帕金森氏症病的就医，直到现在受益了几千举例患者的临床诊断病人经验。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，举行编写巨著《手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射病人学新系统设计展》《神经核病理学》、《帕金森氏症外生物学》等。近年来近期开展伽玛刀病人帕金森氏症、外科手术(还包括结核摘除、颞叶海马摘除、中间层摘除等)病人帕金森氏症，受益了丰富多彩的经验。另外主要分析帕金森氏症发作起源地灶的导向，在国内率先运用于脑电立体导向系统设计，实现 128 导脑电与相片融合系统设计。其中分析难治性帕金森氏症灶导向各个领域获得世卫(IAEA)资助。

快走+打篮传球：脑干则会更聪明

“规律的；也革新运动和有一定技巧性的复杂革新运动相结合，能起到锻炼身体脑干的主导作用。”分析人员说，规律的；也革新运动还包括快走、锻炼身体身体、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心情平和感官，游走失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低数值；也革新运动，16时更，直到现在从不革新运动的人入眠一段时间则会缩短一半，总睡眠一段时间则会延至1小时，这能更高脑组织与专注力、特地注意力等本质系统有关的化学物质准确度，从而提升本质系统。坚信有规律的；也革新运动，可以让你在文书工作的时候“动心”飞舞，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂革新运动，还包括传球类革新运动、舞、拉丁舞等，它们需要身体多个胸部密切合作因应，并能锻炼身体脑干的控制力。在透过这些革新运动时，常会需要用脑思索，举例如棒传球手在投到传球时需要思索如何运用手臂的形态上动作投到显现出各种变幻莫测的传球;舞蹈演员不只要变幻手脚，还要注入情感，一个神情、一个面容都要经过的设计;革新运动，脑干左右中间层紧密因应，眼、心、手密切合作一致。

分析人员指显现出，革新运动还能增加血流量，向脑干源源不断地库存氧气和，尽可能脑线粒体很好的文书工作情况下。普通人文书工作者值得注意极度用脑，这就像一根皮筋仍然东南面紧张情况下的情况下。一般人因此需要更多的氧气和更高用脑效率，对他们而言，革新运动就笨拙更为最主要了。

生物学用脑

脑干是手脚耗氧量大的脑组织，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足并能更高脑干的文书工作效率，保持高度的特地注意力。用脑时，需值得注意偏重于学习、文书工作环境的周边环境。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有电子邮件都是通过线粒体以电场形式透过传送，而水是电场传送的主要媒介。所以，在读书或来作功课前，先饮一至两杯清水，并能脑干运作。

听听舒缓的音乐，对脑干神经线粒体葡萄糖甚为不利于;与朋友或者陌生人聊天也则会促进脑干的退化和锻炼身体脑干的系统;多读书多看报，不是读物来消遣一段时间，而是让你的脑干愈加丰富多彩起来;观察周围的想像，并特地注意及时往脑干中储存电子邮件，然后加以记忆，活跃思索.

奶粉：根据有关分析，对脑干退化有最主要主导作用的物质主要有以下8种：油脂、钙、、糖、RNA、B的族摄取、摄取A、摄取E。所以，非常丰富多彩这8种物质的食用都可算作是健脑食用。其中厚实的是这样一些的食品：

⒈核桃。它非常丰富多彩不饱和油脂酸，这种物质能使脑的形态物质完善，从而使人较强很好的普通人。所以人们都把它作为健脑的食品的正因如此。

⒉昆虫皮肉。昆虫皮肉不但营养丰富多彩，其健脑主导作用也大大优于昆虫较厚本身。因为昆虫皮肉比较厚非常丰富多彩更多的不饱和油脂酸。

⒊糯米。糯米中所含的钙是糖类时是的，同时它还非常丰富多彩少量的B的族摄取，这些对脑干的退化很不利于。

还有一些食用如绿豆、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、的食品、酱汁、鸭肉、肾脏、刺参等等。

多吃鱼骨可以让**子更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨非常丰富多彩RNA、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑手机游戏有极佳的视觉效果。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑较强补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。肾脏可以补肾壮骨，生为脑髓。刺参非常丰富多彩粗RNA、油脂、钙等成份，较强补肾益精、健脑的消炎无论如何的休息方法：脑干保健常思防衰。

特地注意：本频道文章商标权归中央电视台，甚为代表人本频道赞同其观点和对其准确性负责。如涉及作品以下内容、商标权和其它难题，特地尽快与我们联系，我们将在第一一段时间封禁以下内容!